Causas de sonolência excessiva

Você se sente cansado o tempo todo, ou às vezes adormece durante o dia, quando prefere estar acordado? Sonolência diurna excessiva, também chamada de sonolência , pode interferir muito na sua vida. Quando você se sente excessivamente sonolento, pode cochilar em horários inadequados. Por exemplo, você pode pegar no sono durante uma reunião de trabalho ou enquanto dirige. Como resultado, a sonolência excessiva pode criar problemas pessoais ou mesmo se tornar perigosa.

A sonolência excessiva é geralmente considerada um sintoma ou efeito colateral, e não um distúrbio primário. A maioria das pessoas com sonolência excessiva também tem um problema subjacente que causa sua sonolência, mesmo que não tenham consciência disso. Identificar a causa da sonolência excessiva é o primeiro passo para superá-la.

O que é sonolência excessiva?

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Embora a sonolência excessiva se sobreponha à fadiga, é um sintoma distintamente diferente. Quando uma pessoa sente sonolência excessiva, ela tende a cochilar ou adormecer quando quer estar acordada. Quando uma pessoa sente fadiga, muitas vezes se sente cansada, mas geralmente não adormece quando quer estar acordada.

A sonolência excessiva é freqüentemente referida como sonolência diurna excessiva, ou SDE, por médicos e especialistas em sono. Para eliminar ou reduzir seu EDS, você deve primeiro descobrir por que está experimentando isso.

Por que tenho sonolência excessiva?

Se você sente sonolência excessiva, provavelmente já se perguntou: Por que fico com tanto sono durante o dia? Não há uma resposta única e universal para essa pergunta porque diferentes pessoas experimentam sonolência diurna excessiva (SDE) por vários motivos.

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A pesquisa mostra que as pessoas experimentam EDS como resultado de uma ampla variedade de causas subjacentes, como:

• Privação de sono devido ao estilo de vida, jet lag ou problemas de sono
• Distúrbios do sono como obstrutivo apnéia do sono e narcolepsia
• Sono perturbado devido a perturbações ambientais
• Problemas neurológicos como Parkinson e epilepsia
• Distúrbios psiquiátricos como depressão e ansiedade
• Problemas de saúde como insuficiência cardíaca e hepática
• Remédios como analgésicos e álcool

Se você não tem problemas de saúde ou psiquiátricos que possam estar causando a sua SDE, considere explorar a possibilidade de um distúrbio do sono. Como a falta de sono causa sonolência, a SDE é um sintoma de vários distúrbios do sono.

Quais são os distúrbios do sono que comumente causam sonolência excessiva?

Muitos distúrbios do sono comumente causam a SDE. Você já se perguntou: Por que estou tão cansado o tempo todo? Em caso afirmativo, considere consultar um especialista do sono para determinar se você tem um distúrbio do sono. Conversar com seu médico sobre seus sintomas é a melhor maneira de iniciar o processo de compreensão de suas causas pessoais de sonolência, independentemente de haver um distúrbio do sono ou não.

Pessoas com os seguintes distúrbios do sono costumam apresentar EDS:

• Apneia obstrutiva do sono é um distúrbio em que as vias aéreas fecham durante o sono, fazendo com que uma pessoa pare de respirar e acorde temporariamente - às vezes sem saber disso - várias vezes ao longo da noite
• Síndrome da perna inquieta é um distúrbio que causa sensações anormais e um forte desejo de mover as pernas, especialmente à noite ou deitado, o que pode interferir no adormecimento ou causar despertares noturnos
• Distúrbio de movimento periódico de membros é um distúrbio em que uma pessoa experimenta espasmos freqüentes nas pernas ou braços durante o sono
• Ritmo circadiano distúrbios do sono , como o jet lag ou distúrbio do sono no trabalho por turnos, fazem com que o relógio interno de sono-vigília de uma pessoa não corresponda à programação solar diária, de modo que é menos provável que se sinta cansada à noite ou alerta durante o dia
• Narcolepsia é um distúrbio caracterizado por sonolência excessiva em que uma pessoa adormece facilmente durante o dia, às vezes perdendo completamente o tônus ​​muscular (cataplexia) e, frequentemente, tem um sono perturbado à noite.
• Parassonias são uma variedade de distúrbios que envolvem experiências indesejadas durante o sono ou ao adormecer, como sonambulismo (sonambulismo), terrores noturnos, pesadelos, cãibras nas pernas relacionadas ao sono e distúrbio de comportamento de movimento rápido dos olhos (REM)
• Distúrbio do sono relacionado à menstruação envolve problemas de sono, como sonolência diurna excessiva e insônia, que ocorrem apenas nos dias que antecedem a menstruação, provavelmente devido a alterações hormonais
• Hipersonia idiopática é um diagnóstico dado quando uma pessoa está com mais sono ou precisa de mais sono do que o normal, mas não foi encontrado nenhum outro distúrbio do sono subjacente
• Insônia descreve um sintoma em que uma pessoa tem dificuldade para dormir à noite, geralmente devido a uma condição subjacente ou outro problema

Dos muitos distúrbios do sono que podem causar SDE, apenas dois se manifestam principalmente como sonolência excessiva: narcolepsia e hipersonia idiopática. Dito isso, às vezes uma pessoa não está ciente de seus outros sintomas, então você não pode presumir que tem um distúrbio do sono específico porque acredita que sente apenas sonolência excessiva.

Por exemplo, uma pessoa com apneia obstrutiva do sono pode não perceber que para de respirar durante a noite, e alguém com distúrbio periódico dos movimentos dos membros pode não perceber que muitas vezes se contraem durante o sono. Você pode precisar de um profissional para identificar a causa de sua sonolência excessiva.

Identificando e tratando as causas da sonolência excessiva

Aprender a causa de sua sonolência excessiva é essencial por causa do impacto significativo que a sonolência excessiva pode acarretar em sua vida. A sonolência excessiva em adolescentes pode afetar negativamente seu desempenho escolar, relacionamentos pessoais, saúde geral e habilidade de dirigir . Em adultos, a sonolência excessiva pode afetar muito o trabalho, levando a uma menor produtividade, mais dias de ausência e até um aumento risco de acidentes no trabalho .

Se você estiver sentindo sonolência excessiva, informe o seu médico. Eles devem trabalhar com você para determinar a causa e identificar os tratamentos apropriados. Para diagnosticar problemas subjacentes, seu médico pode:

• Faça perguntas sobre sua qualidade de sono, hábitos de sono e questões de sonolência diurna
• Faça perguntas sobre seu histórico médico, incluindo quaisquer diagnósticos psiquiátricos anteriores
• Peça que você preencha um questionário avaliando a sonolência que você sente em diferentes momentos do dia
• Peça um estudo do sono
• Solicite outros exames médicos ou encaminhe-o para outro tipo de médico

Dependendo do resultado do seu exame, seu médico provavelmente recomendará um dos seguintes tratamentos para a SDE:

• Melhor higiene do sono, como uma rotina consistente de hora de dormir e noite
• Tratamento para distúrbios do sono subjacentes, como uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para apneia obstrutiva do sono ou medicamentos para dormir para outras doenças
• Avaliação por um médico para tratar doenças subjacentes
• Medicamentos que promovem a vigília

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