Como vestir seu filho para dormir

À medida que seu filho cresce, você pode se perguntar qual é a roupa de dormir apropriada para bebês, crianças pequenas e crianças em idade escolar. Pode ser difícil encontrar pijamas que preencham todas as caixas de conforto, segurança e conveniência. Este artigo destaca como escolher a melhor roupa de dormir para bebês e crianças, para que seus pequenos possam dormir profundamente.



Como vestir seu bebê para dormir

Como orientação, você deve vestir seu bebê com uma camada a mais do que um adulto acharia confortável. o Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que os bebês durmam sem um cobertor para reduzir o risco de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL), mas não há necessidade de sobrecarregar.

Em uma noite quente, você pode vista seu bebê em um pijama de algodão respirável, um macacão, ou mesmo apenas uma fralda com um lenço leve. Em uma noite mais fria, experimente vestir um macacão de mangas compridas ou um pijama de pés com uma faixa ou um saco de dormir por cima.



Roupas de dormir para bebês que abrem ou fecham na frente ou em ambas as pernas podem facilitar a troca de fraldas, mas evite cordões, fechos mal colocados e outros elementos que representem um risco para o seu bebê. Idealmente, a roupa de dormir deve ser larga e elástica o suficiente para ser colocada facilmente, mas não tão larga a ponto de subir em volta do rosto ou pescoço do bebê. Prefira materiais naturais que não irritem a pele do seu bebê e escolha roupas bem ajustadas e em boas condições.



Qual é a diferença entre um saco de dormir e um swaddle?

Uma faixa envolve seu bebê como um burrito, enquanto um saco de dormir (ou cobertor vestível) é um pouco mais solto e deixa os braços livres.



Um enfaixamento pode fazer seu recém-nascido se sentir mais seguro. Também limita a resposta ao susto, ajudando-os a dormir mais profundamente. No entanto, também pode representar um risco porque restringe os movimentos de uma criança. Se os bebês rolarem de barriga para baixo enquanto estão enfaixados, eles podem ficar presos nessa posição e ficar em um maior risco de SIDS . É por isso que você deve sempre colocar um bebê enfaixado firmemente em suas costas para dormir.

Se você escolher enfaixar um recém-nascido , certifique-se de deixar espaço de manobra suficiente para permitir que seus quadris se desenvolvam adequadamente. Você também deve deixar um espaço de dois a três dedos entre o agasalho e o peito, para que eles possam respirar facilmente.

Uma vez que a maioria dos bebês aprende a rolar em torno da marca dos três meses, é melhor eliminar o enfaixamento em torno da marca dos dois meses ou assim que seu bebê começar a rolar em qualquer direção. Nesse ponto, a AAP sugere o uso de um cobertor sem mangas vestível, também conhecido como saco de dormir, para manter o bebê aquecido e, ao mesmo tempo, deixar as mãos livres para ajudá-lo a rolar. Isso ajuda a evitar que seu bebê fique preso no estômago.



Devo me preocupar com o fato de meu bebê estar com frio?

Para reduzir o risco de SIDS, é melhor que seu bebê fique frio, em vez de ter calor demais. Bebês prematuros podem ter mais problemas para se aquecer, então é apropriado vesti-los com um pouco mais de agasalho. Por outro lado, quando seu bebê tem um febre , resista ao impulso de aumentar o calor ou adicionar roupas extras. Obtenha as informações mais recentes sobre o sono em nosso boletim informativoSeu endereço de e-mail será usado apenas para receber o boletim informativo gov-civil-aveiro.pt.
Mais informações podem ser encontradas em nossa política de privacidade.

Evite usar chapéus ou qualquer outra coisa que cubra o rosto ou a cabeça do bebê, pois ele regula a temperatura liberando calor pela cabeça. Você pode monitorar o superaquecimento tocando no peito do bebê ou verificando se há sinais reveladores, como suor, rubor nas bochechas, cabelo úmido, erupção cutânea ou respiração rápida. Não se preocupe se as mãos e os pés estiverem mais frios do que o resto do corpo.

O AAP não fornece uma faixa exata de temperatura para o quarto, mas é melhor não manter o quarto muito quente. Se você usar um ventilador, ajuste-o de forma que o ar não sopre direto para o seu filho.

O que uma criança deve usar para dormir?

Ao escolher o pijama para o seu filho, opte por tecidos macios, respiráveis ​​e livres de produtos químicos, como o algodão. Evite lã e outros tecidos sintéticos que também não respiram. Se estiver frio, você pode adicionar meias, um macacão ou usar um pijama de pés. Embora você queira que o pijama caiba perfeitamente, ele não deve restringir excessivamente os movimentos. As crianças pequenas podem se divertir escolhendo seu pijama favorito para a noite, então sinta-se à vontade para incorporar isso em sua rotina de dormir.

A maioria das crianças começa a usar seus próprios cobertor entre as idades de um e dois. No entanto, as crianças têm o hábito de tirar os cobertores, então certifique-se de vesti-los adequadamente. Se você tiver problemas para mantê-los cobertos, muitas empresas também fabricam sacos de dormir para crianças pequenas.

A lei exige que as roupas de dormir para crianças sejam retardadoras de chamas ou justas, de modo que não representem um risco de incêndio . Você pode verificar a etiqueta para garantir que o pijama não contenha retardadores de chama químicos. Também é uma boa ideia ficar atento a laços soltos, zíperes quebrados ou outros riscos de asfixia e estrangulamento.

As crianças em idade escolar podem usar pijamas confortáveis ​​e adequados à temperatura. Substitua o pijama quando estiver irreparavelmente rasgado, puído, áspero por excesso de lavagem ou com peças soltas que representem perigo.

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