Como fazer um resfriador de colchão de espuma de memória
Colchões de espuma viscoelástica são valorizados por seu conforto e conformação próxima. Infelizmente, as mesmas propriedades que os tornam tão confortáveis também tendem a fazê-los dormir com calor.
A espuma da memória é conhecida por reter o calor do corpo. Sua densidade o torna menos respirável do que outros materiais, enquanto suas propriedades envolventes o tornam mais provável de absorver e conter o calor corporal de quem dorme.
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As propriedades da espuma viscoelástica podem resultar em uma experiência de sono desconfortavelmente quente, principalmente nas noites de verão. Mas há algo que as travessas podem fazer para minimizar a retenção de calor da espuma da memória? Detalharemos alguns métodos eficazes para deixar um colchão de espuma viscoelástica mais frio.
Como fazer um resfriador de colchão de espuma de memória
A espuma da memória tende a reter o calor do corpo. Embora você não possa influenciar diretamente as propriedades de retenção de calor da espuma viscoelástica, o que você pode fazer é utilizar acessórios de cama para melhorar a regulação geral da temperatura de sua cama. Na maioria dos casos, isso significa usar um protetor de colchão especializado, almofada de colchão ou mesmo lençóis novos.
Coberturas de colchão
Os protetores de colchão são camadas finas de material colocadas sobre o colchão para transformar a sensação da cama. A maioria é feita de espuma viscoelástica, polyfoam ou látex, embora chapéus de coco feitos de outros materiais como penas, penugem e lã também estejam disponíveis. Dependendo do design e dos materiais usados, um protetor de colchão pode ajudar a deixar seu colchão mais fresco e, ao mesmo tempo, melhorar seu conforto.
A maioria dos protetores de colchão tem de 4 a 10 centímetros de espessura e é relativamente barato em comparação com o custo de substituição do colchão. Se o seu objetivo é resfriar, é melhor escolher um topper que use espuma de memória com infusão de gel, látex ou outro material respirável e legal. Existem protetores de colchão de resfriamento especializados que usam uma variedade de recursos de regulação de temperatura, de construções respiráveis ao uso de materiais de mudança de fase ou tubos de água com temperatura controlada.
Almofadas de colchão
Uma almofada de colchão é uma cobertura de tecido muito fina feita para proteger o seu colchão de danos. Devido ao seu design fino, geralmente não alteram significativamente o conforto ou a sensação da sua cama - mas podem ajudar com o resfriamento.
As almofadas de colchão de boa qualidade são respiráveis e normalmente feitas de um tecido macio e fresco, como o algodão natural. Alguns também podem ajudar a dissipar a umidade, resultando em uma cama com uma sensação mais fria.
Folhas de resfriamento
Uma solução simples pode ser novas folhas. Os lençóis funcionam como um amortecedor entre o dorminhoco e a superfície do colchão de espuma de memória. O material e a trama dos lençóis podem ter um efeito significativo na sensação de frescor de um colchão. Lençóis de flanela, por exemplo, são uma escolha popular para o sono de inverno porque são mais grossos e mais quentes do que lençóis de percal de algodão respirável.
Existem vários tipos diferentes de folhas de resfriamento, que têm construções que o ajudarão a dormir mais fresco. Esses produtos geralmente absorvem a umidade, uma propriedade que ajuda a dissipar o suor para melhorar o conforto e o resfriamento. Eles geralmente utilizam um material de sensação agradável, como algodão ou linho de alta qualidade. Obtenha as informações mais recentes sobre o sono em nosso boletim informativoSeu endereço de e-mail será usado apenas para receber o boletim informativo gov-civil-aveiro.pt.
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Travesseiros de resfriamento
Outro acessório que pode valer a pena ser trocado é o travesseiro. Nossas cabeças e pescoços são sensíveis ao calor, então, se nossas cabeças estiverem muito quentes, é provável que todo o nosso corpo fique desconfortavelmente quente.
As boas almofadas refrescantes geralmente são leves e respiráveis, e apresentam um tecido macio e fresco, como algodão ou linho. Látex, trigo sarraceno, alternativa para baixo e preenchimentos de espuma picada tendem a dormir mais refrigerados do que a espuma de memória sólida. Algumas almofadas são feitas com tecnologias de resfriamento, como painéis de resfriamento ou espumas com infusão de gel ou cobre.
Controlando Seu Ambiente de Sono
Existem outras maneiras de ajudar a melhorar sua experiência de sono, controlando vários elementos do ambiente do seu quarto.
Fluxo de ar
Manter um bom fluxo de ar no quarto é importante nas noites quentes. Considere manter uma janela aberta ou investir em um pequeno ventilador circulante. O fluxo de ar também é importante para a sua cama. Se o seu colchão fica no chão, considere investir em uma base de cama para melhorar o fluxo de ar. Dependendo do tipo de colchão que você tem, você também pode considerar mudar para um projeto de estrutura de cama de ripas para melhorar ainda mais o fluxo de ar.
Roupa de dormir
A roupa de dormir que você escolher para usar à noite terá um impacto significativo na temperatura do seu corpo. É melhor escolher roupas leves e respiráveis feitas de algodão ou lã fina. Alternativamente, muitas pessoas acham mais confortável (e mais legal) dormir com nada além de roupas íntimas.
Luzes
Candeeiros de cabeceira, luzes de teto e outros aparelhos eletrônicos podem produzir calor quando ligados. Se seu quarto estiver desconfortavelmente quente, desligar as luzes e os aparelhos eletrônicos bem antes de dormir pode ajudar.
Ar condicionado
Se sua casa tiver ar condicionado, pode valer a pena usá-lo em noites muito quentes. Embora possa ficar caro, é difícil colocar um preço em um sono de qualidade. A temperatura ideal do quarto é algo em torno de 65 graus.
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Quando é hora de um novo colchão
Se você tentou de tudo ao seu alcance para fazer seu colchão de espuma de memória dormir mais frio, e não teve muito sucesso, pode ser hora de um novo colchão. Além disso, se sua cama tem mais de 6 a 8 anos de idade, ou não é mais tão confortável quanto antes, provavelmente é hora de comprar um colchão novo.
Se você decidir comprar uma cama nova, procure colchões com boas classificações de neutralidade de temperatura. As camas Innerspring e híbridas tendem a ter um bom desempenho, pois têm melhor fluxo de ar do que os designs totalmente de espuma. Se você escolher outra cama de espuma com memória, procure uma que seja feita com tecnologia de resfriamento, como gel de resfriamento, e certifique-se de verificar as avaliações para avaliar a capacidade de resfriamento da cama.
Você também pode comprar colchões projetados especificamente para uma melhor regulação da temperatura. Para pessoas que dormem com calor, comprar um colchão especializado pode fazer uma grande diferença na qualidade geral do sono. Para obter mais informações, consulte nosso guia sobre os melhores colchões de refrigeração.
