Pesquisa Sleep in America® 2018 da National Sleep Foundation mostra que os americanos não priorizam o sono
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Washington, DC (11 de março de 2018): A pesquisa anual Sleep in America® da National Sleep Foundation constatou que, entre os adultos norte-americanos com excelente saúde do sono, quase 90% dizem que se sentem muito eficazes em fazer as coisas todos os dias, em comparação com apenas 46% daqueles com problemas de saúde do sono (veja o Documento A). O estudo também mostra que apenas 10% dos adultos americanos priorizam seu sono em relação a outros aspectos da vida diária, como preparação física / nutrição, trabalho, vida social e hobbies / interesses pessoais (veja o Documento B).
Anexo A: As pontuações do Índice Geral de Saúde do Sono foram divididas em quatro grupos de tamanhos iguais (referidos aqui como dormidores excelentes, bons, regulares e ruins) e cruzados com as respostas de como as pessoas se sentem em termos de fazer as coisas a cada dia (opções: extremamente, altamente, muito, um pouco e não tão eficaz). O gráfico representa a porcentagem de entrevistados que relataram se sentir 'muito' ou mais eficaz em cada grupo.
Os dados são claros: os que dormem bem percebem os benefícios de uma boa noite de sono e se consideram mais eficazes em fazer as coisas no dia seguinte. Portanto, é decepcionante ver tão poucas pessoas realmente priorizando seu sono, disse Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, Diretor do Stanford Sleep Epidemiology Research Center e Presidente do Population Health and Methodology Council da National Sleep Foundation.
Anexo B: Quando questionados sobre qual dos cinco itens era o mais importante para eles pessoalmente, 35% disseram boa forma / nutrição, 27% disseram seu trabalho, 17% disseram hobbies / interesses pessoais, 10% disseram dormir e 9% disseram sua vida social.
A pesquisa Sleep in America 2018 descobriu que a maioria do público (65%) diz que dormir o suficiente os torna uma pessoa mais eficaz, mas 41% admitem raramente levar em conta a quantidade de sono de que precisam ao se planejar para o dia seguinte.
Isso é exatamente o que vejo na minha prática todos os dias, respondeu o Dr. Joseph Ojile, Presidente do Conselho de Administração da Fundação. Pessoas, de crianças a adultos, estão constantemente sobrecarregadas. Eles não estão dormindo o suficiente porque não bloqueiam o tempo suficiente para isso.
Os resultados trimestrais da National Sleep Foundation Sleep Health Index® mostrou pouca mudança na saúde do sono da nação, com a pontuação geral permanecendo em um forte 76 de 100. A maior mudança foi observada em um aspecto da duração do sono, com os adultos americanos tendo mais sono durante a semana. Os resultados do Índice de Saúde do Sono, porém, não são todos bons, pois a qualidade do sono permanece em um desapontador 67.
A National Sleep Foundation dá início à sua Semana de Conscientização do Sono anual em 11 de março de 2018. Além disso, a National Sleep Foundation está oferecendo novos recursos para a sua saúde do sono em gov-civil-aveiro.pt/SAW.
Sobre a National Sleep Foundation
A National Sleep Foundation (NSF) se dedica a melhorar a saúde e o bem-estar por meio da educação e defesa do sono. Fundada em 1990, a NSF está comprometida com o avanço da excelência na teoria, pesquisa e prática da saúde do sono. gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org
Sobre a Pesquisa Sleep in America®
A pesquisa Sleep in America é a principal revisão anual da National Sleep Foundation sobre tópicos específicos de sono na América. A pesquisa foi realizada pela primeira vez em 1991 e mais recentemente produzida pela Langer Research Associates. A pesquisa de 2018, administrada juntamente com o Índice de Saúde do Sono, explorou como as pessoas priorizam seu sono e como elas entendem sua importância na realização de atividades diárias (doi: 10.1016 / j.sleh.2018.02.077 )
Sobre o Sleep Health Index®
O Índice de Saúde do Sono é uma pesquisa trimestral, nacionalmente representativa de adultos americanos que rastreia as tendências e narra a saúde do sono de nossa nação ao longo do tempo.
O relatório completo dos resultados foi produzido pela Langer Research Associates. Para obter mais informações sobre a metodologia, acesse o site da National Sleep Foundation ou consulte o Diário de Saúde do Sono (dois: 10.1016 / j.sleh.2017.05.011 )
