Síndrome das pernas inquietas (RLS)

A síndrome das pernas inquietas (SPI), também chamada de doença de Willis Ekbom, causa sensações desconfortáveis ​​nas pernas, como coceira, formigamento, puxão ou rastejamento. Essas sensações criam um desejo irresistível de mover as pernas.

Pessoas com SPI podem caminhar, esticar ou sacudir as pernas para obter alívio. Os sintomas tendem a piorar quando está inativo, incluindo ao relaxar ou deitar. Como resultado, os sintomas da RLS geralmente interrompem o sono.

RLS afeta 5 a 10% de adultos e 2 a 4% das crianças nos EUA e é encontrado mais nas mulheres do que nos homens. Pessoas de todas as idades podem desenvolver SPI, mas os sintomas mais graves tendem a ocorrer em adultos mais velhos .



Quais são os sintomas da síndrome das pernas inquietas?

As sensações associadas à RLS são distintas das sensações normais experimentadas por aqueles que não têm o transtorno. Isso os torna difíceis de caracterizar. De acordo com Classificação Internacional de Distúrbios do Sono , as palavras e frases mais comumente usadas por pacientes com RLS para descrever os sentimentos são:



  • Inquieto
  • Desconfortável
  • Sem descanso
  • Precisa esticar
  • Desejo de se mover
  • As pernas querem se mover por conta própria

Saiba mais sobre os sintomas de RLS aqui .



Síndrome das pernas inquietas e insônia

O desejo de mover as pernas dificulta o adormecimento e a permanência no sono para muitas pessoas com RLS. Um estudo descobriu que 88% dos indivíduos com RLS relataram pelo menos um sintoma relacionado ao sono. Os sintomas de SPI geralmente aparecem logo após deitar à noite e os pacientes chutam, se contorcem ou massageiam as pernas para diminuir a sensação. Algumas pessoas com SPI são compelidas a sair da cama e andar de um lado para o outro ou alongar-se.

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Como resultado dos distúrbios do sono associados à SPI, os pacientes costumam sentir fadiga e sonolência diurna. Deficiência de sono É associado com depressão, ansiedade, doenças cardíacas e obesidade. Os pacientes com RLS também estão em maior risco para esses problemas. As preocupações com o sono são o principal motivo pelo qual os pacientes com RLS procuram atendimento médico para sua condição.

Síndrome das pernas inquietas e distúrbio do movimento periódico dos membros

A maioria das pessoas quem tem SPI também tem uma condição chamada distúrbio do movimento periódico dos membros (TMPM). O TMPM envolve flexões ou contrações repetitivas dos membros durante o sono à noite. É diferente da SPI porque esses movimentos não são acompanhados por sensações desconfortáveis ​​e, como ocorrem durante o sono, os pacientes muitas vezes não têm consciência deles. No entanto, os movimentos associados ao TMPM podem fazer uma pessoa acordar e, portanto, podem agravar os problemas de sono em pacientes que também têm SPI.



Embora a maioria das pessoas com RLS tenha PLMD, muitas pessoas com PLMD não têm RLS.

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O que causa a síndrome das pernas inquietas?

Às vezes, a RLS está associada a outras condições médicas, como doença renal em estágio avançado, deficiência de ferro, neuropatia, esclerose múltipla ou doença de Parkinson.

RLS também pode ocorrer temporariamente durante a gravidez, com cerca de 20% das mulheres desenvolver RLS durante o terceiro trimestre. Os sintomas de RLS geralmente diminuem após o parto.

No entanto, a causa da maioria dos casos de RLS é desconhecida. RLS pode ter um componente genético. Entre 40% e 90% dos pacientes com SPI têm pelo menos um parente de primeiro grau (pai, irmão ou filho) com a doença. Os pesquisadores identificaram algumas mudanças genéticas que aumentam o risco de RLS, mas é provável que mais ainda tenham de ser descobertas.

Gatilhos da Síndrome das Pernas Inquietas

Sentar ou descansar são gatilhos comuns para os sintomas de SPI. Além disso, algumas substâncias podem piorar os sintomas. Esses incluem:

  • Álcool
  • Cafeína
  • Nicotina
  • Medicamentos, incluindo certos medicamentos usados ​​para tratar náuseas, resfriados e alergias, além de problemas de saúde mental

A propósito, a maioria dessas substâncias, quando ingerida em excesso ou muito perto da hora de dormir, também pode afetar adversamente nossa arquitetura de sono.

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Como é tratada a Síndrome das Pernas Inquietas?

Os objetivos do tratamento para RLS são estabilizar os sintomas e melhorar a consistência do sono. Existem abordagens não medicinais e tratamentos medicamentosos disponíveis para controlar a SPI.

Dicas de cuidados domiciliares para a síndrome das pernas inquietas

As abordagens a seguir podem reduzir os sintomas em pacientes com SPI leve ou moderada e podem ser usadas em combinação com medicamentos em pacientes com SPI que apresentam sintomas graves.

  • Higiene do sono : Boa higiene do sono significa manter um ambiente de quarto e uma rotina diária que apoie um sono de alta qualidade. Evitar álcool e cafeína é especialmente importante para pacientes com SPI porque essas substâncias podem piorar os sintomas.
  • Exercício : Como a inatividade física costuma desencadear sintomas de SPI, os exercícios podem ser úteis. UMA pesquisa descobriram que os pacientes com RLS mostraram uma redução de 39% na gravidade dos sintomas após seis semanas de engajamento em um programa de exercícios, em comparação com uma redução de 8% dos sintomas em pacientes que não fizeram exercícios.
  • Terapia de pressão pneumática : Dispositivos de compressão pneumática aumentam o fluxo sanguíneo para as pernas, enchendo-se de ar para comprimir as pernas. Os pesquisadores descobriram que o dispositivo melhorou Sintomas de SPI, qualidade de vida e fadiga após um mês de uso diário em comparação com um grupo de controle.
  • Massagem e banhos quentes : Usar massagens e banhos quentes para estimular as pernas é amplamente recomendado na literatura RLS, entretanto, há evidências científicas limitadas que apóiam a eficácia desses métodos no momento.

Saiba mais sobre como tratar RLS aqui.

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