Problemas de tireoide e sono

A tireóide é um glândula pequena em forma de borboleta localizado na frente de seu pescoço. Ele produz dois hormônios, tiroxina e triiodotironina , que regulam como o corpo usa a energia. Esses hormônios afetam a maioria dos órgãos e são vitais para uma ampla gama de processos fisiológicos, como respiração e frequência cardíaca, digestão e temperatura corporal.



Muitos ou poucos desses hormônios podem ter efeitos adversos, portanto, a atividade tireoidiana equilibrada é necessária para manter a saúde adequada. Problemas de tireoide também podem levar a problemas de sono. Por outro lado, doenças da tireoide como hipotireoidismo (hipoatividade) e hipertireoidismo (hiperatividade) são consideradas fatores de risco para certos distúrbios do sono .

O que causa a doença da tireóide?

Nossos corpos operam em um Ciclo de 24 horas conhecido como ritmo circadiano, que é regulado pelo relógio circadiano mestre localizado em uma parte do cérebro chamada núcleo supraquiasmático (SCN) localizado no hipotálamo.



O SCN libera diferentes hormônios que ajudam a manter o equilíbrio do corpo e controlar diferentes funções corporais, incluindo o ciclo de sono-vigília. Um desses hormônios, a tireotropina, estimula a tireoide a desencadear a liberação de seus hormônios. Se a tireoide estiver hiperativa ou hipoativa, isso pode interferir na produção de tireotrofina e em seu ritmo circadiano geral.



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A condição conhecida como hipotireoidismo , ou tireoide hipoativa, ocorre quando a tireoide não produz hormônios suficientes. De acordo com as estimativas atuais dos EUA, 1 em cada 20 pessoas com 12 anos ou mais tem hipotireoidismo. Esses pacientes costumam ser tratados com hormônios tireoidianos artificiais.



Hipertireoidismo , ou tireoide hiperativa, afeta cerca de 1 em 100 pessoas nos EUA. Essa condição surge quando a tireoide produz uma quantidade excessiva de hormônios. Pacientes com hipertireoidismo geralmente recebem medicamentos que reduzem os níveis de hormônio da tireoide.

Para algumas pessoas com problemas de tireoide, um distúrbio autoimune subjacente é, pelo menos em parte, o culpado. Nesses casos, o sistema imunológico confundirá as células do corpo com agentes prejudiciais e os atacará. Condições como a doença de Graves podem causar hipertireoidismo, enquanto outras doenças como a doença de Hashimoto podem causar hipotireoidismo. O diabetes tipo 1 também é considerado um fator de risco para hipotireoidismo e hipertireoidismo.

A gravidez também foi associada a problemas de tireoide, mesmo em mulheres que não têm histórico de doenças da tireoide. Os médicos monitoram rotineiramente os níveis de hormônio da tireoide para garantir uma boa saúde para a mãe e seu filho. Algumas mulheres apresentam problemas de tireoide hiperativa ou hipoativa por até um ano após o parto. Mulheres com problemas pré-existentes de tireoide devem tratar sua condição antes de engravidar.



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Por último, a ingestão de iodo pode desempenhar um papel na saúde da tireóide. A glândula tireóide usa iodo para produzir hormônios, portanto, uma quantidade inadequada ou excessiva de iodo em sua dieta pode contribuir para doenças da tireóide.

Sua tireóide pode causar problemas de sono?

Os desequilíbrios da tireoide têm sido associados a problemas de sono. O hipertireoidismo (hiperativo) pode causar Dificuldade em dormir devido a despertares de nervosismo ou irritabilidade, bem como fraqueza muscular e constantes sensações de cansaço. Uma tireoide hiperativa também pode causar suores noturnos e vontade frequente de urinar, os quais podem interromper o sono.

Pessoas com hipotireoidismo (hipoatividade), por outro lado, costumam ter problemas para tolerar o frio à noite e dores nas articulações ou nos músculos que perturbam o sono. Alguns estudos ligaram uma tireoide subativa a sono de má qualidade , início do sono mais longo - ou o tempo que leva para adormecer - e menor duração do sono durante a noite. Pessoas mais jovens, indivíduos com índice de massa corporal relativamente baixo e mulheres são considerados de maior risco de desenvolver problemas de sono devido ao hipotireoidismo.

O hipotireoidismo também pode causar hipersonia, ou a necessidade irreprimível de dormir ou lapsos no sono que ocorrem diariamente. A hipersonia pode ocorrer devido a um distúrbio médico subjacente, e o hipotireoidismo é considerado a principal causa de hipersonia devido a um distúrbio no sistema endócrino. Além disso, o hipotireoidismo não tratado pode ser confundido com hipoventilação relacionada ao sono ou respiração excessivamente lenta ou superficial que ocorre principalmente durante o sono.

A doença da tireoide pode ser um fator predisponente para síndrome das pernas inquietas (RLS) . Pessoas com esse transtorno têm sensações desconfortáveis ​​ou desagradáveis ​​nas pernas enquanto o corpo está em repouso. Na maioria dos casos, os sintomas de SPI costumam ocorrer à noite ou próximo ao início do sono. Como o distúrbio é muito perturbador, a RLS pode causar perda significativa de sono e deficiências diurnas. Embora os casos sejam raros, uma tireoide hiperativa também é considerada um fator predisponente para Pesadelos , um tipo de distúrbio do sono parassonia caracterizado por explosões repentinas de terror durante a noite. Obtenha as informações mais recentes sobre o sono em nosso boletim informativoSeu endereço de e-mail será usado apenas para receber o boletim informativo gov-civil-aveiro.pt.
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Os hábitos de sono podem desempenhar um papel na sua suscetibilidade a doenças da tireoide. Um estudo descobriram que pessoas que dormem menos de sete horas por dia têm maior risco de desenvolver hipertireoidismo, enquanto dormir mais de oito horas por dia pode aumentar o risco de função tireoidiana hiperativa e hipoativa. Além disso, acredita-se que o sono ideal apóia um sistema imunológico saudável e as pessoas com sistemas imunológicos mais fracos correm maior risco de desenvolver disfunção tireoidiana.

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Quando ver um médico

O hipotireoidismo se desenvolve lentamente, então muitas pessoas não perceberão seus sintomas por anos. Ele também compartilha os sintomas com uma ampla gama de outras condições médicas, portanto, seu médico provavelmente solicitará exames adicionais. O mesmo se aplica ao hipertireoidismo e a maioria dos diagnósticos de tireoide hiperativa também envolve vários exames de sangue. Para muitos pacientes mais velhos, o hipertireoidismo pode se apresentar de forma diferente e pode ser confundido com depressão ou demência porque pode causar sintomas semelhantes, como perda de apetite e retraimento social.

Esses exames de sangue adicionais podem avaliar suas contagens de tiroxina, triiodotironina e tireotropina para determinar se sua tireoide está hiperativa ou hipoativa. Pessoas com hipotireoidismo podem receber prescrição de levotiroxina, um hormônio artificial destinado a aumentar a função da tireoide, e testada seis a oito semanas depois de começarem a tomar a medicação para ver se sua contagem melhorou. Se houver suspeita de hipertireoidismo, pode-se prescrever metimazol ou outro tipo de medicamento antitireoidiano ao paciente.

O teste de tireoide geralmente é solicitado para mulheres grávidas devido ao maior risco de desenvolver doenças da tireoide. Esses testes também podem ser sugeridos para pessoas que buscam tratamento para fertilidade, pois tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar dificuldade para engravidar.

Se você notar um inchaço ou nódulo irregular no lado da garganta, marque uma consulta com seu médico - este pode ser o primeiro sinal de câncer de tireoide , uma condição que cerca de 47.000 adultos são diagnosticados a cada ano. Outros sintomas do câncer de tireoide incluem dificuldade para respirar ou engolir, ou voz anormalmente rouca. O câncer de tireoide pode se originar devido a doenças herdadas geneticamente, e a exposição à radiação - especialmente quando criança - também pode aumentar o risco.

Dicas para dormir melhor com problemas de tireoide

Pessoas com doenças da tireoide que apresentam perda ou distúrbios do sono podem encontrar alívio tomando certas medidas.

Para muitos, encontrar a temperatura certa no quarto é a chave. Muitos especialistas concordam que 65 graus Fahrenheit (18,3 graus Celsius) (11) é a temperatura ideal para dormir para a maioria das pessoas. No entanto, aqueles com doenças da tireoide podem se sentir diferente, pois o hipertireoidismo pode causar suores noturnos e o hipotireoidismo pode diminuir sua tolerância ao frio. A faixa de 15,6-19,4 graus Celsius (60-67 graus Fahrenheit) é considerada razoável, e você pode descobrir que sua temperatura preferida está fora dessa faixa se viver com doença da tireoide.

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Praticando bem higiene do sono também pode melhorar a qualidade do sono, independentemente de você ter ou não problemas de tireoide. A higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono consistente, ininterrupto e restaurador. Isso inclui ir para a cama e acordar nos mesmos horários (inclusive nos finais de semana), evitando dispositivos eletrônicos por até uma hora antes de dormir e relaxar à noite com música suave, alongamento leve e outras atividades relaxantes.

Uma dieta saudável também é fundamental para a higiene do sono. Refeições pesadas que antecedem a hora de dormir podem atrapalhar o sono, então é melhor optar por lanches leves. Pessoas com problemas de tireoide devem prestar atenção especial à ingestão de iodo, pois muito ou pouco iodo em uma dieta pode afetar a atividade da tireoide. Você também pode evitar a cafeína e o álcool horas antes de dormir, pois ambas as substâncias podem perturbar o sono.

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