O que é trabalho em turnos?

O termo trabalho por turnos refere-se a qualquer horário de trabalho que caia fora das horas de 7h e 18h . O trabalho em turnos pode incluir turnos noturnos, noturnos e de manhã cedo, bem como horários fixos ou rotativos. De acordo com o US Bureau of Labor Statistics, aproximadamente maior risco de desenvolver transtorno de trabalho por turnos e outros problemas de sono.

Quais trabalhos normalmente incluem trabalho em turnos?

De acordo com o Bureau of Labor Statistics, os horários de trabalho por turnos são divididos em três categorias gerais :



Noite: Esta categoria representa os turnos que incluem o horário das 18h às 22h. Ocupações comuns com turnos noturnos incluem:



  • Servidores e preparadores, bartenders e outros funcionários de serviços de alimentação
  • Cabeleireiros, funcionários de salão, treinadores pessoais e outros funcionários de cuidados pessoais
  • Trabalhadores de lojas de varejo, corretores imobiliários, caixas e outros vendedores
  • Músicos, diretores, técnicos de transmissão e outros que trabalham nas artes, esportes, saúde e mídia

Noite: O trabalho noturno inclui quaisquer turnos que ocorram entre 23h e 3h. Trabalhos comuns que incluem turnos noturnos incluem:



  • Médicos, enfermeiras, paramédicos e outros profissionais de saúde
  • Assistentes de enfermagem, auxiliares psiquiátricos, assistentes veterinários e outra equipe de apoio à saúde
  • Bombeiros, policiais, guardas de segurança e outros funcionários de serviços de proteção
  • Padeiros, mecânicos, trabalhadores de linha de montagem e outros que trabalham na fabricação e produção
  • Motoristas de caminhão, controladores de tráfego aéreo, operadores de transporte e outros funcionários de transporte e movimentação de materiais.

De manhã cedo: O turno da manhã inclui as 4h às 8h. As ocupações típicas que incluem esses turnos incluem:

  • Arquitetos e engenheiros
  • Carpinteiros, operadores de equipamento, telhados e outros trabalhadores de construção e extração
  • Agricultores, trabalhadores da pesca e pessoal florestal
  • Mecânicos de aeronaves e máquinas industriais, reparadores de equipamentos de telecomunicações e outros profissionais de instalação, manutenção e reparo

O que é um turno rotativo?

Muitos postos de trabalho por turnos seguem um horário fixo com os mesmos horários de início e término para cada turno, bem como os mesmos dias de trabalho durante a semana. UMA cronograma rotativo por outro lado, podem incluir horários de turnos diferentes e / ou dias de trabalho diferentes que variam de semana para semana.

Os requisitos específicos de um turno rotativo variam de acordo com o empregador. Algumas das programações rotativas mais comuns incluem:



é verdade que Selena Gomez está grávida
    Continental: Os trabalhadores alternam entre os turnos diurno, noturno e noturno por sete dias úteis consecutivos. Cada turno dura oito horas. Após cada bloco de sete dias úteis, os funcionários recebem dois ou três dias de folga. Panamá: A programação do Panamá - também conhecida como 2-2-3 - segue uma programação de 14 dias. Os funcionários trabalham em turnos de 12 horas por dois ou três dias consecutivos e, em seguida, recebem dois a três dias de folga. Isso significa que eles trabalharão em dias diferentes durante a primeira e a segunda semanas do ciclo de 14 dias. Dupont: Uma programação rotativa mais longa, o sistema Dupont se estende por quatro semanas de duração. Os trabalhadores normalmente alternam entre os turnos diurno e noturno a cada uma ou duas semanas. Eles trabalharão por três ou quatro dias consecutivos e, em seguida, terão um a três dias de folga consecutivos. O cronograma de quatro semanas culmina em sete dias consecutivos de folga para o trabalhador.

Turnos rotativos podem ser mais difíceis do que turnos fixos porque exigem que os trabalhadores reajustem sua programação a cada semana ou mês. Dito isso, os ritmos circadianos que orientam seu ciclo de sono-vigília podem ser ajustados mais facilmente quando você faz a rotação para a frente do dia para a noite e no início da manhã. Girar para trás ou em um padrão aleatório tende a ser mais perturbador para os ciclos circadianos.

Alguns trabalhadores também lutam com turnos rotativos porque são forçados a ajustar sua programação sono-vigília a cada uma ou duas semanas. Para muitas pessoas, a rotação a cada cinco a sete dias é mais difícil. Girar com mais frequência - a cada dois ou três dias ou mais - causa menos interrupções circadianas, enquanto girar com menos frequência permite que você gaste mais tempo em um ciclo circadiano antes de precisar se ajustar novamente. Obtenha as informações mais recentes sobre o sono em nosso boletim informativoSeu endereço de e-mail será usado apenas para receber o boletim informativo gov-civil-aveiro.pt.
Mais informações podem ser encontradas em nossa política de privacidade.

Prós e contras do trabalho em turnos

Os benefícios do trabalho por turnos geralmente incluem:

    Adequado para noctívagos e matinais: As pessoas que se sentem mais motivadas e produtivas depois que o sol se põe podem prosperar durante o turno da noite, enquanto as pessoas que se concentram melhor na madrugada podem se beneficiar com o turno da manhã. Deslocamento mais fácil: Ao evitar estradas e rodovias durante horários de pico de tráfego, você poderá chegar ao trabalho mais rapidamente do que muitos passageiros diurnos. Melhores salários do que turnos diurnos: Enquanto os empregadores nos EUA são não é legalmente obrigado para pagar mais pelo trabalho por turnos, algumas empresas incentivar os trabalhadores que trabalham em horários não tradicionais.

As desvantagens do trabalho por turnos incluem:

    Problemas de sono: O distúrbio no trabalho por turnos é uma condição médica que afeta pessoas que trabalham em horários não tradicionais. O distúrbio é caracterizado por sintomas de insônia quando a pessoa tenta dormir e sonolência excessiva quando está acordada. Mesmo que seus sintomas não evoluam para um distúrbio, muitos trabalhadores de turnos têm dificuldade em adormecer ou permanecer adormecidos durante o dia, quando é necessário descansar, e permanecer acordados durante seus turnos. As interrupções hormonais dos níveis de cortisol e testosterona podem afetar a qualidade de vida e causar fadiga, baixos níveis de energia e diminuição da libido. Perturbações da vida: Trabalhar à noite e dormir durante o dia pode interferir na vida familiar, assim como o convívio com amigos ou colegas. Condições de direção mais perigosas: Embora os trabalhadores de turno lutem com menos tráfego, eles estão em maior risco de estar envolvido em um acidente relacionado à direção com sono. A maioria dessas colisões ocorre entre meia-noite e 6h, ou no final da tarde, e a maioria envolve motoristas solteiros sem passageiros.

Artigos Interessantes