Quando comprar novos colchões e travesseiros

Não existe uma regra rígida sobre quando substituir o colchão, mas a maioria tem uma vida útil de cerca de oito anos. Alguns especialistas dizem que esse período é menor se você tiver mais de 40 anos, porque seu corpo pode precisar de uma base melhor para dormir.

Cole e Dylan Sprouse quando eram pequenos

A melhor forma de saber se o seu colchão já chegou ao fim é avaliar o seu conforto e a qualidade do seu sono. Verifique se há pontos gastos ou flácidos no meio ou nas bordas e certifique-se de que, quando seu parceiro se mover, sua posição na cama não seja perturbada. Se você acordar cansado ou tenso, ou se achar as camas de hotel muito aconchegantes, pode ser um indício de que é hora de mudar.

Dê o mesmo exame aos seus travesseiros para protuberâncias e quedas. Quando você dorme, seu travesseiro deve apoiar sua cabeça e pescoço, permitindo que eles fiquem em uma posição neutra (sem esticar o pescoço ou estranheza) enquanto você dorme. Muitos médicos recomendam a troca de travesseiros a cada dois anos.



Nesse ínterim, mantenha o colchão e os travesseiros limpos. Lave a capa do colchão em água quente. Você também pode espanar o próprio colchão com bicarbonato de sódio para tirar a umidade e aspirar um dia depois, ou lavar com um produto como limpador de estofados. A maioria dos travesseiros é lavável ou pode ser passada na secadora em alta temperatura para matar os ácaros.



kim kardashian fez uma cirurgia na bunda

Artigos Interessantes